Clases de Yoga RestaurativO y TerapéuticO en Valencia

¿Te sientes agotado, estresado o desconectado de tu cuerpo?
¿Estás enfrentando dolores físicos, lesiones o limitaciones de movilidad que afectan tu día a día?
¿Buscas una forma de cuidar tu salud mental, relajarte y encontrar el equilibrio emocional?
¿Eres principiante y temes no poder adaptarte a las clases regulares de yoga?

Descubre cómo el yoga restaurativo y terapéutico puede transformar tu vida
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yoga restarurativo

¿Qué beneficios tiene el Yoga Restaurativo y terapéutico?

  • Relaja tu sistema nervioso y reduce la ansiedad..
  • Alivia dolores musculares y articulares, y mejora la movilidad sin importar tu nivel.
  • Diseñado para personas con movilidad reducida, principiantes, embarazadas, personas con lesiones o adultos mayores..
  • Mejora tu salud mental con ejercicios de meditación, respiración consciente y movimientos suaves que equilibran tu mente y cuerpo.
  • Personalización: Realizamos un diagnóstico inicial para adaptar las clases a tus necesidades individuales, incluyendo ejercicios complementarios como Brain Gym para mejorar tu enfoque y bienestar..
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Paquetes y precios

La clase de Yoga tiene una duración  de 60 minutos.

Ofrecemos 3 modalidades de clases:

  • Clases individuales adaptadas a tus necesidades por un valor de 30€ por sesión .
  • Clase grupal 2 veces (hora) por semana  por un valor de 60€. Total 8 horas al mes.
  • Clase grupal : 10€ por sesión (1 hora), pagas sólo por la clase a la que asistas.
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¿Qué es el Yoga Restaurativo y Terapéutico?

  • El Yoga Restaurativo y Terapéutico es una práctica que une lo mejor de dos enfoques para ofrecerte una experiencia integral de bienestar físico, mental y emocional. Es un tipo de yoga diseñado para regenerar tu cuerpo y mente mientras aborda necesidades específicas y dolencias particulares.

    El Yoga Restaurativo, por su parte, se centra en relajar profundamente el sistema nervioso. Las posturas son suaves, pasivas y se sostienen por períodos prolongados con el apoyo de elementos como sillas, bloques y cintas. Es ideal para:
  • Aliviar el agotamiento físico y emocional.
    Mitigar síntomas de estrés, ansiedad y depresión.
    Restaurar el equilibrio del sistema nervioso, promoviendo una sensación de calma y estabilidad interna.

  • El Yoga Terapéutico complementa este enfoque al incorporar posturas adaptadas y ejercicios de respiración que trabajan sobre dolencias específicas como:

  • Dolores lumbares, cervicales y musculares.
    Problemas de movilidad o circulación.
    Lesiones o condiciones crónicas.
    Ambos estilos combinados crean una práctica accesible para personas de todas las edades y niveles de flexibilidad. Ya sea que busques recuperarte de una lesión, mejorar tu postura, disminuir el estrés o simplemente conectar contigo mismo, este yoga te permite avanzar a tu propio ritmo y en función de tus necesidades.

    Es más que ejercicio: es un viaje hacia tu bienestar integral.

¿A quiénes van dirigidos estos estilos de yoga?

  • Personas con movilidad limitada: ya sea causada por lesiones, enfermedades o un estilo de vida sedentario.
    Principiantes que desean iniciarse en el yoga de forma segura.
  • Principiantes que desean iniciarse en el yoga de forma segura
  • Adultos mayores, quienes pueden beneficiarse del bajo impacto y el enfoque personalizado
  • Embarazadas o mujeres en postparto, buscando una práctica segura y beneficiosa.
  • Personas con estrés o ansiedad, gracias a los efectos calmantes y equilibrantes en el sistema nervioso.
  • Aquellos con lesiones o condiciones específicas, como dolores crónicos, problemas articulares o enfermedades digestivas
Haydée Rosa

Haydée Rosa

Las sesiones de yoga en Sanando Sanamos son dirigidas por la Licenciada Haydee Rosa, una profesional con una amplia experiencia en el bienestar integral y especializado en Yoga Restaurativo. Haydee es una Coach Certificada de Antienvejecimiento, con un enfoque especial en adultos mayores, personas con movilidad limitada y principiantes.

Con su formación como Profesora de Yoga Restaurativo, Haydee ofrece clases personalizadas que no solo promueven la relajación, sino que también ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio físico y mental. Además, como Instructora Certificada de Brain Gymn (Gimnasia para el Cerebro), integra ejercicios que estimulan la función cerebral, ayudando a mantener la mente alerta y activa.

Como Practicante de Barras de Access Consciousness, Haydee también incorpora herramientas que potencian el bienestar mental, emocional y energético, ayudando a liberar bloqueos y restaurar el equilibrio.



Con su enfoque personalizado, Haydee Rosa te acompañará en cada paso de tu práctica, permitiéndote explorar y experimentar los beneficios profundos del Yoga Restaurativo.

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