Iniciando a la meditación Mindfulness

En este taller, transitarás cada uno de los 5 impulsores internos apoyándote con 25 meditaciones Mindfulness o Atención Plena, para ayudarte a afrontar y a aceptar las distintas situaciones no agradables que has experimentado con los impulsores más dominantes en tu vida, de manera ecuánime y atenta. Y que, de manera gradual practicando cada meditación con constancia y paciencia, puedas convertirte en tu propio observador que te recuerde, que tu mente puede ir desaprendiendo lo aprendido y estar más tiempo en el presente, aceptando cada instante la experiencia tanto interna como externa tal cual es.

25 audios con meditaciones guiadas por mí, para que aprendas a transitar cada uno de los 5 impulsores de manera participativa, reeducando gradualmente tu mente, tu cerebro y tu cuerpo para que te relaciones de una manera diferente con dichos impulsores, sus hábitos, sus expectativas, sus limitaciones y los permisores que te ayudarán a liberarlos. Sin más preámbulos te invito a participar en esta experiencia activa, partiendo del principio que tienes realmente la intención de generar cambios profundos, para que de esta manera tu mente genere menos complicaciones en ti y en las demás personas que te rodean.