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La Meditación de Atención Plena nos ayuda a ser mucho más conscientes de nuestro día a día de una manera más relajada, popermitiéndonos calmar la mente para poder ver con claridad los eventos estresantes con los que cada día nos encontramos. Y así der enfocar nuestra atención a todas esas fortalezas internas que nos ayudan a cambiar nuestra energía.
Esta meditación nos permite vivir en el momento presente, estar en lo que estamos y no tener la cabeza ni en el pasado ni en el futuro. Es un antídoto efectivo para manejar el estrés. Nos ayuda a afrontar y a aceptar distintas situaciones no agradables con ecuanimidad.
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