Taller online en VIVO Miércoles 14 de junio 20 hora España
Este taller te brindará algunas herramientas simples para invitar a las personas a la posibilidad de que la angustia y el estrés no tengan por qué existir. Tu vida es un hermoso regalo. ¿No es hora de que tengas espacio para disfrutarlo más?
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Los peligros del estrés
El estrés crónico puede matar las neuronas
El estrés aumenta el riesgo de enfermedad y de infarto
El estrés hace que el cuerpo se esfuerce más para realizar tareas sencillas
El estrés acelera los efectos del envejecimiento
¿Tiene señales de estrés?
Incapacidad para concentrarse
Preocupación
Pensamientos negativos
Se distrae fácilmente
Le falla la memoria
Depresión y ansiedad
Irritabilidad
Altibajos anímicos
A la defensiva
Se siente fuera de control
Enojo
Falta de confianza
¿Ha notado estas señales de estrés?
Dolor, tensión muscular
Bruxismo
Infecciones y resfriados frecuentes
Constipación/SCI
Pérdida o aumento de peso
Ataques de pánico
Fatiga
Presión arterial alta
Sin tiempo para relajarse
Propenso a accidentes
Una mayor dependencia del uso de sustancias
Aislamiento social
Nerviosismo
Problemas en las relaciones
Arrebatos de ira o agresividad
Ausentismo
¿Busca un enfoque diferente?
¿Ha probado los métodos tradicionales de reducción de estrés y le parecieron poco duraderos?
¿Se ha sentido a merced de los efectos del estrés?
¿Los demás aprietan sus “botones de estrés”?
¿Lucha contra el estrés o contra los factores del estrés y siente que no puede cambiarlos?
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