Yoga

En la búsqueda del alivio natural para la ciática, el yoga terapéutico y restructurativo emerge como una solución integral. Este enfoque personalizado no solo alivia el dolor, sino que también promueve el bienestar general y la calidad de vida. Descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu experiencia con la ciática. Explora las distintas posturas […]

…Imagina este sistema como un río que necesita fluir sin obstrucciones para mantenerse limpio y saludable. El yoga, con sus posturas específicas y técnicas de respiración, actúa como ese impulso que necesita el río para mantenerse en movimiento. Al integrar el yoga en nuestra rutina diaria, podemos beneficiarnos de una serie de posturas diseñadas para

En este artículo, nos sumergiremos en cómo el yoga puede controlar la hipertensión y ofrecer beneficios adicionales. La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es un problema común, y el yoga se presenta como una solución complementaria. El Silencioso Problema de la HipertensiónLa hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es un trastorno silencioso

Hoy quiero celebrar contigo mi segundo diploma como Maestra de Yoga certificada en la ESPECIALIDAD de Younger for Longer Yoga® con VALIDEZ INTERNACIONAL. Es un Yoga terapéutico y restaurativo para Adultos Mayores y Movilidad limitada con el Método Younger for longer Yoga ® ”, que recientemente lo finalicé, después de 100 horas de trabajo teórico práctico on

Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias. No es ningún secreto que la

Nos referimos aquí al cuerpo físico, que es la máquina más maravillosa y completa que existe. El cuerpo es un vehículo de comunicación que nos sirve para reflejar lo que hay dentro de nuestra mente tanto el consciente como el inconsciente. La forma física es la capacidad para realizar actividad física adecuada para cada uno

En mi experiencia como Instructora de yoga, he tenido la oportunidad de contar en mis clases con participantes mujeres, cuyas edades han oscilado entre 25 y más de 65 años. Todas enfocadas a ocuparse de cuidar su cuerpo exterior con cremas y gimnasios, muy pocas a cuidarse en el interior de sus cuerpos, específicamente ,

Como bien es sabido, el practicar yoga es recomendado para manejar la ansiedad y el estrés, e igualmente se recomienda cuando no podemos conciliar el sueño, realizar respiraciones para relajarnos y algunas posturas básicas y sencillas de yoga. Recordemos que el yoga es por definición la práctica del control de los pensamientos y por supuesto

En los otros artículos de este blog ya has leído que el yoga es un estilo de vida, una forma casi de relacionarnos con nuestro cuerpo, escucharle, y ser capaces de mejorar a través de la respiración y la elasticidad de cómo nos sentimos. Es apropiado para niños, mayores, embarazadas, ya que lo que se