Iniciando en Yoga. Técnicas y significado del Yoga
Siete Posturas de Yoga que te ayudan a sentirte mejor si pasas todo el día sentado Cada vez más nuestros trabajos nos obligan a pasar mucho tiempo sentados. Tanto si trabajamos en una oficina, como en casa o, incluso, conduciendo, el resultado es que la mayor parte de nuestro día lo pasamos de forma sedentaria, […]
Posturas de Yoga para el dolor de espalda Leer más »
Lo que nos aportan las posturas de Yoga En resumen, los aportes son los siguientes: Posturas de flexión hacia adelante: Devuelve la salud a las vértebras que se lubricarán y se volverán más flexibles, así como a las fibras que recubren las vértebras. Posturas de flexión hacia atrás: Tonifica los músculos de la espalda y
Las posturas del Yoga Leer más »
Para llevar a cabo una rutina de estas prácticas de Asanas para principiantes necesitarás lo siguiente: Consulta a tu médico en caso de tener alguna molestia física en tu cuerpo. Dispón de 45 minutos a 1 hora al día. Practica dos o tres veces en la semana. Las mañanas ya finales de la tarde son
Consejos antes de iniciarte en Yoga Leer más »
¡Consejos más allá de la esterilla o del mat! Quiero compartir contigo ciertas reflexiones que me gustaron de lo tratado en la cumbre virtual de yoga, organizada por Especialistas de esta Ciencia en España, que culminó el 8 de noviembre. En este momento actual de crisis universal, pandemia, problemas ecológicos, hay que preguntarse ¿cómo me
Mas allá de la esterilla o del mat Leer más »
INICIACIÓN AL YOGA . TECNICAS PARA PRINCIPIANTES El yoga es un camino espiritual milenario, no es una gimnasia de posturas. Viene del sanscrito Yug, que significa unión de la mente y el cuerpo. ¿Cuál es el alcance del Yoga? ¡El que tú quieras obtener! Autorrealización; Ciencia psicosomática; Medicina natural; Psicología; Equilibrio y quietud. Muchas personas