En una de mis experiencias como Coach Organizacional, recuerdo haber recibido una solicitud de un Cliente para realizar unas sesiones de coaching para apoyar a un grupo gerencial de la empresa, que les permitiera mejorar su competencia de Negociación, ya que se observaba poco asertividad en sus estilos de comunicación para conciliar diferencias y manejar […]
Creencias impulsoras Leer más »
La meditación es un proceso como la vida, nos ofrece momentos de tranquilidad y momentos de movimientos y oleajes. La meditación es un entrenamiento de la mente, donde tenemos que aprender a aceptar con paciencia y un poco de tolerancia cuando en algún instante que estemos meditando, se presenten esas olas inmensas, llamadas obstáculos, que
IDENTIFICANDO LOS OBSTACULOS QUE SE NOS PUEDAN PRESENTAR EN LA MEDITACION Leer más »
En los otros artículos de este blog ya has leído que el yoga es un estilo de vida, una forma casi de relacionarnos con nuestro cuerpo, escucharle, y ser capaces de mejorar a través de la respiración y la elasticidad de cómo nos sentimos. Es apropiado para niños, mayores, embarazadas, ya que lo que se
4 Practicas de Yoga imprescindibles en nuestra vida cotidiana. Leer más »
¿PARA QUE ES IMPORTANTE DESARROLLARNOS COMO OBSERVADOR EN MINDFULNESS? Gracias a Mindfulness podemos convertirnos en observadores de nuestra mente. Como observadores es importante que exploremos y reconozcamos que es la mente la responsable de crear por momentos complicaciones. Veamos esta frase de Nicolás Caballero, que dice así. “Hoy la vida se está complicando cada día
Convertirnos con Mindfulness en nuestro propio observador Leer más »
Siete Posturas de Yoga que te ayudan a sentirte mejor si pasas todo el día sentado Cada vez más nuestros trabajos nos obligan a pasar mucho tiempo sentados. Tanto si trabajamos en una oficina, como en casa o, incluso, conduciendo, el resultado es que la mayor parte de nuestro día lo pasamos de forma sedentaria,
Posturas de Yoga para el dolor de espalda Leer más »
INSTRUCCIONES PARA SEGUIR REFORZANDO EL PROCESO DE APRENDER LA MEDITACION DE MINDFULNESS La idea básica de Mindfulness es prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente. Hay una fuerte tendencia de la mente condicionada a viajar al pasado o al futuro y con la práctica de Mindfulness aprendemos a prestar atención al
Aprender la meditación de mindfulness Leer más »
INSTRUCCIONES PARA INICIARTE EN LA MEDITACION DE MINDFULNESS Tener una actitud de mente de principiante. Como si fuera la primera vez que lo haces. Encuentra en tu casa u oficina algún lugar tranquilo y sin ser interrumpido. Un lugar donde puedas encontrarte confortable y seguro.Meditar todos los días en este lugar te va a permitir
Como iniciarte en la meditación Leer más »
¿Qué es un Curso de Milagros (UCDM) Un curso de milagros o UCDM está basado en la No Dualidad= Conciencia de Unidad= Todos somos uno y para lograrlo, hay que despertar la Conciencia de la Unidad Es práctico, es la Ciencia del Ser y es para aplicarlo en la vida diaria. No se trata de
Curso de Milagros-Inicio Leer más »
Lo que nos aportan las posturas de Yoga En resumen, los aportes son los siguientes: Posturas de flexión hacia adelante: Devuelve la salud a las vértebras que se lubricarán y se volverán más flexibles, así como a las fibras que recubren las vértebras. Posturas de flexión hacia atrás: Tonifica los músculos de la espalda y
Las posturas del Yoga Leer más »
Para llevar a cabo una rutina de estas prácticas de Asanas para principiantes necesitarás lo siguiente: Consulta a tu médico en caso de tener alguna molestia física en tu cuerpo. Dispón de 45 minutos a 1 hora al día. Practica dos o tres veces en la semana. Las mañanas ya finales de la tarde son
Consejos antes de iniciarte en Yoga Leer más »