La sexalescencia
Está circulando por las redes sociales un artículo de autor desconocido, en el cual surge un nuevo término, la sexalescencia, para identificar a un grupo de adultos de 60 o más años. Describe hombres y mujeres […]
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El Dr. John Kabat Zhinn, fundador de la clínica de reducción del estrés, del Centro Medico de la universidad de Massachusetts. propone 7 actitudes para la práctica de la meditación
Las 7 actitudes para la práctica de Mindfulness Leer más »
Aplicando Mindfulness en la vida cotidiana He aprendido la Meditación de Mindfulness o atención plena no para meditar sino para aprender a vivir en un estado de meditación y por
Aplicando Mindfulness en la vida cotidiana Leer más »
En una de mis experiencias como Coach Organizacional, recuerdo haber recibido una solicitud de un Cliente para realizar unas sesiones de coaching para apoyar a un grupo gerencial de la
Creencias impulsoras Leer más »
La meditación es un proceso como la vida, nos ofrece momentos de tranquilidad y momentos de movimientos y oleajes. La meditación es un entrenamiento de la mente, donde tenemos que
IDENTIFICANDO LOS OBSTACULOS QUE SE NOS PUEDAN PRESENTAR EN LA MEDITACION Leer más »
¿PARA QUE ES IMPORTANTE DESARROLLARNOS COMO OBSERVADOR EN MINDFULNESS? Gracias a Mindfulness podemos convertirnos en observadores de nuestra mente. Como observadores es importante que exploremos y reconozcamos que es la
Convertirnos con Mindfulness en nuestro propio observador Leer más »
INSTRUCCIONES PARA SEGUIR REFORZANDO EL PROCESO DE APRENDER LA MEDITACION DE MINDFULNESS La idea básica de Mindfulness es prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente. Hay
Aprender la meditación de mindfulness Leer más »
INSTRUCCIONES PARA INICIARTE EN LA MEDITACION DE MINDFULNESS Tener una actitud de mente de principiante. Como si fuera la primera vez que lo haces. Encuentra en tu casa u oficina
Como iniciarte en la meditación Leer más »
Para entender de qué manera la meditación Mindfulness o Meditación de atención plena nos ayuda en nuestro proceso de transformación o cambio personal, es necesario empezar por entender ¿Qué es
Mindfulness y sus beneficios Leer más »