Para entender de qué manera la meditación Mindfulness o Meditación de atención plena nos ayuda en nuestro proceso de transformación o cambio personal, es necesario empezar por entender ¿Qué es la meditación?, ¿Qué es la transformación personal? y ¿Qué es Mindfulness? Y así puedas descubrir, por decirlo en otras palabras, de qué manera Mindfulness te […]
Mindfulness y sus beneficios Leer más »
¡Consejos más allá de la esterilla o del mat! Quiero compartir contigo ciertas reflexiones que me gustaron de lo tratado en la cumbre virtual de yoga, organizada por Especialistas de esta Ciencia en España, que culminó el 8 de noviembre. En este momento actual de crisis universal, pandemia, problemas ecológicos, hay que preguntarse ¿cómo me
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Renacer después de los 50 Cumplir 50 años o más no es un problema, eso significa que estamos vivos (as), el problema es cómogestionar el proceso de cambios o transformaciones físicas, mentales, emocionales y espirituales que surgen y no saber ni cómo y ni por dónde empezar? En cuanto a mí, que ya pasé la
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INICIACIÓN AL YOGA . TECNICAS PARA PRINCIPIANTES El yoga es un camino espiritual milenario, no es una gimnasia de posturas. Viene del sanscrito Yug, que significa unión de la mente y el cuerpo. ¿Cuál es el alcance del Yoga? ¡El que tú quieras obtener! Autorrealización; Ciencia psicosomática; Medicina natural; Psicología; Equilibrio y quietud. Muchas personas
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Módulo 5 Dimensión Espiritual Leer más »
Módulo 4- Dimensión Emocional Leer más »