Siete Posturas de Yoga que te ayudan a sentirte mejor si pasas todo el día sentado Cada vez más nuestros trabajos nos obligan a pasar mucho tiempo sentados. Tanto si […]
Posturas de Yoga para el dolor de espalda Leer más »
INSTRUCCIONES PARA SEGUIR REFORZANDO EL PROCESO DE APRENDER LA MEDITACION DE MINDFULNESS La idea básica de Mindfulness es prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente. Hay
Aprender la meditación de mindfulness Leer más »
INSTRUCCIONES PARA INICIARTE EN LA MEDITACION DE MINDFULNESS Tener una actitud de mente de principiante. Como si fuera la primera vez que lo haces. Encuentra en tu casa u oficina
Como iniciarte en la meditación Leer más »
¿Qué es un Curso de Milagros (UCDM) Un curso de milagros o UCDM está basado en la No Dualidad= Conciencia de Unidad= Todos somos uno y para lograrlo, hay que
Curso de Milagros-Inicio Leer más »
Lo que nos aportan las posturas de Yoga En resumen, los aportes son los siguientes: Posturas de flexión hacia adelante: Devuelve la salud a las vértebras que se lubricarán y
Las posturas del Yoga Leer más »
Para llevar a cabo una rutina de estas prácticas de Asanas para principiantes necesitarás lo siguiente: Consulta a tu médico en caso de tener alguna molestia física en tu cuerpo.
Consejos antes de iniciarte en Yoga Leer más »
Para entender de qué manera la meditación Mindfulness o Meditación de atención plena nos ayuda en nuestro proceso de transformación o cambio personal, es necesario empezar por entender ¿Qué es
Mindfulness y sus beneficios Leer más »
¡Consejos más allá de la esterilla o del mat! Quiero compartir contigo ciertas reflexiones que me gustaron de lo tratado en la cumbre virtual de yoga, organizada por Especialistas de
Mas allá de la esterilla o del mat Leer más »
Renacer después de los 50 Cumplir 50 años o más no es un problema, eso significa que estamos vivos (as), el problema es cómogestionar el proceso de cambios o transformaciones
Renacer después de los 50 años Leer más »
INICIACIÓN AL YOGA . TECNICAS PARA PRINCIPIANTES El yoga es un camino espiritual milenario, no es una gimnasia de posturas. Viene del sanscrito Yug, que significa unión de la mente
